我最近总是心神不宁，做事也做不下去，无法集中注意力，我不知道应该怎么做我才能摆脱这种困境，谁能帮我

Question

我最近总是心神不宁，做事也做不下去，无法集中注意力，我不知道应该怎么做我才能摆脱这种困境，谁能帮我解决一下，靠谱的话必采纳。

Answer 1

好好给自己放一个假 休息一下 可能是太烦躁了 心静不下来 听听音乐 呼吸一下新鲜空气 晨跑 让自己充实一点 然后每天睡个舒服的觉

Answer 2

第一 可能是自慰过多，导致心神不宁，也就是社恐现象，第二 睡眠不足，没有合理的作息时间，第三，你太闲了，保暖思淫欲本回答被网友采纳

Answer 3

先做一些平时放松的事，比如跑步

Answer 4

一大早出去跑步，三天后，必定有效果

Answer 5

要静下心来
如果不行的话去医院检查