怎么才能克服内向社恐和自卑？

Question

我初中了，每次想和人说话都不敢，特别是男生。每到别人用异样的眼光看我我都以为是自己惹他们不开心了，每次有人看我我都以为是自己怎么了。我非常的敏感，比如别人瞪我骂我的时候我都会自己偷偷的哭，晚上睡觉前在想我怎么惹到他们了。每次我都不想上体育课。晚上的时候都会想白天发生的不愉快的事。有时候我认为自杀是一种解脱，但是我不敢。我常常把死挂在嘴边。我害怕孤独，讨厌自卑。只有上网是我唯一的安慰了。

Answer 1

这就需要自己有顽强的意志力，然后慢慢的锻炼，先和家里人接触多说话，在和身边的同事朋友，然后再上大街上和陌生人说1.1点的ok了。

Answer 2

你之所以不敢和别人讲话，一个是性格原因，应该是不够自信。你觉得别人在用异样的眼光看你，其实很多时候都是你自己想多了。不要太在意别人的看法。多读书，多出去走走，多参加社交活动，努力提升自己，当你的内心足够强大，这些就都不是事了。

Answer 3

只会主动去与人进行交流，多看些演讲与口才的书籍，培养自己的自信心，会让自己变得更好。与人交流，其实没有那么难，但是恐惧和自卑会让自己变得不自信。

Answer 4

从小在一个环境里长大，由于家庭原因，导致了自己自卑，胆小怕事严重社恐的毛病，不想出屋在家里蹲了半年，我想努力改变这一切，但又无从入手，你弱的时候感觉周边的一切都是冷漠的，唯有变得坚强。。 我觉得改变这些问题的第一点，就是必须换一个环境去生活，在新的环境里你可以按照自己的意愿去设置一下，每天在新的环境里生活，一定会小有改变

Answer 5

首先我觉得你要去接纳自己，这个世界上有外向的人就肯定会有内向的人，内向不是缺点也不是会让你自卑的事情，他只不过是一个人的性格而已，外向人好内向也很好。当然我们也要学会向外表达自己的想法和观点，不能拘泥于自己的想法。