如何利用理性情绪疗法来调节自己的情绪和状态

Question

如何利用理性情绪疗法来调节自己的情绪和状态

Answer 1

特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候,全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软,那就得赶快送医院了。