第1个回答 2020-04-19
仰卧起坐肚子疼是因为不经常锻炼的缘故，猛然的锻炼导致脂肪酸堆积在肚子上，所以感到酸痛。
缓解方法：
一：先休息一会，用手按摩腹部，顺时针按摩可以缓解
二：洗个热水澡，让全身放松，腹部脂肪酸有助于散开
三：继续锻炼，但是要小幅度的，只有运动才可以是脂肪酸消失的更快
第2个回答 2019-09-09
那是因为你的肚子肌肉没锻炼好。做几个就酸。正常的。
坚持住就不会疼了。不要刚吃饱就运动。
第3个回答 2020-01-15
你好，我想是肌肉拉伤造成的。腹肌是左右对称排列的，单纯平衡用腹肌，一般会达到两侧都锻炼的目的，锻炼后由于乳酸代谢会产生发胀的感觉，如果大量乳酸蓄积，或是急性拉伤就会出现疼痛不适的感觉，一般休息后过几天就没事了!所以下次在两个人一起做的时候，可以喊着口号，一人一次交替进行，好吗?我想就不会出现一侧比另一次更疼的现象了!
你过两天就会疼痛减轻的，也可以用热毛巾或热水袋等热敷疼痛部位，疼痛会减轻的!没什么问题的!放心吧!
第4个回答 2009-09-28
肚子痛是因为你久了没锻炼腹部脂肪组织已经成型，一下子大量的腹部运动让那些脂肪组织受到挤压过强所以会感觉肚子痛，没事的。多坚持一段时间，就不会再有这种感觉了。
第5个回答 2019-02-03
我以我的经验来说：（我是体育队的~~）
仰卧起坐做多了是会疼得……
就像跑十圈后腿会疼一样（长时间不练的原因）
不过疼是个好事，只要再坚持1个星期
就会好了
而且
疼的时候不要停昂
那时候是最涨力量的时候
嗯嗯
我好辛苦的说……