超能燃脂健身操，今天介绍的这个几个动作很来自

如题所述

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推荐答案 2020-03-08

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第1个回答 2018-11-05

女生版

建议：每个动作30S动作间隔时间为10S循环3组

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男生版

建议：每个动作60S休息10S循环4组

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温馨提示：训练前要做适当的热身和拉伸哦

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第2个回答 2020-04-13

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