写作最大的好处可以避免成为油腻的人。别笑，这是真的。这是我坚持写作近一年时间得到的最大感受。
一年前，我还真是油腻。
虽然没有穿过家居服出门、没有东家长西家短的婆婆妈妈、不纹眼线不烫发、也不会运动鞋配丝袜，但有两条对我却是致命的：
追剧脑残粉、不爱读书爱把手机刷。
那些年我追过的剧数不胜数，只要新上线，我会起早贪黑，一追到底，有时累得歪倒就能睡着。追的时候打满鸡血，追过之后，满心空虚：下一部剧什么时候上线？
手机更是刷起来没完没了，一遍遍刷微信，唯恐漏掉重要信息；朋友圈溜达一圈又一圈，点点赞，发发言，刷刷存在感 ；扒扒娱乐新闻，找找八卦资讯，偷偷傻乐呵。
直到有一天，连儿子都嫌弃我的油腻：“你呀，就知道追剧，还看韩剧？！呵呵呵！”
我也对自己的生活方式略嫌厌烦，那个小小子刺激得我腿软，没底气。
“小瞧我，你妈我，能文能武，能追剧也能奋斗。”
大话是说出来了，从哪里开始破功？
说起来，还是在刷手机中找到的改变。
2016年底，微信公众号那个火呀，我天天刷微信能不知道吗？
一篇小小的文让那么多自媒体人走上财富自由，我心中那个悔噢：
追什么剧呀，早早开个公众号，写点什么，说不定也是一个大咖了。
不就是写文章吗？小时候还拿过优秀作文奖呢？有什么难的？
小辫子已经被儿子抓在手中，我这老脸还是要的，说干就干吧！
开设公众号前，还是先写几篇文章练练手。
几十年的积淀总有可写的东西，小时候的写作功底也还在，刷刷刷，不算啥事儿，几下子写好了（现在我公众号中的最初记录就是这几篇文章）
可是，越往后写越觉得难度大。
难度一：把自己的老底挖完之后，不知道该写什么？素材荒；
难度二：文章感动得自己老泪纵横，别人却斜着眼看你无动于衷，代入感低；
难度三：阅读量小，粉丝量不大，还不舍得伸出高贵的手指点个赞鼓励一下，运营难。
费了老大的劲儿才磨出来的文章，只有个位数的阅读，一口老血憋在嗓子眼，差点喷薄而出。
想放弃，想投降，又不想被那小子看低。只有咬牙坚持，迎难而上罗。
说起来这个时代还真好，只要你想学，什么都可以找到，花钱的不花钱的，琳琅满目，任你挑选。
一时间更加鄙视以前的自己，有那追剧的时间好好学点东西，自己不就更加清新宜人，而不是濒临油腻，更患上拖延和懒癌的病症？
不过有一句话说得好：种树的最佳时间是在十年前，其次就是现在。
那去油腻的时间，也从现在开始吧。
话说，到现在，去油腻已经将近一年。虽然我没有成为大咖，只是有几篇文章被百万级粉丝平台收录，成为他们的专栏作者。
日常的生活与原来相比，真是大大变了个样！
以前一早醒来，迷瞪着眼拿过iPad，接着昨天的剧，继续往下追；现在有时也追剧，但是它已经成为写作的素材，剧中得到的体会和感悟通通写进文章里。
记住，只要用心，追剧也是积累素材的一种方法。
以前手机捧在手里，聊天八卦，忙个不停；现在手机依然捧在手里，听课、看新闻、找素材、与同好互阅互评、加强与有趣之人的连接。
手机真正成了学习和沟通的工具。
以前一天的时间，除了追剧、追剧还是追剧！现在一天的时间除了写作、写作就是读书。越学越知耻，越学越无知，于是就越想学，良性循环由此开始。
有些清心寡欲，却更加有益身心健康。
就目前去油腻的疗效来看，我要首推写作疗法，起效虽慢疗效好，还能锻炼意志，两全其美。
只是写作之路孤独又漫长，想急功近利，一稿成名，还真有点难度，搞不好还会瓦解写作的意志。
维持平常心，小火慢慢熬才是正道。咕嘟咕嘟熬制中，慢慢挤掉油腻腻，我想：兰心蕙质离我也不会太远了。
禾田飞歌：多家平台专栏作者，资深媒体人。微信公众号：禾田飞歌
（ID：ahetian2017)
我喜欢写作，是因为我喜欢把自己的知识积累并表达出来，一方面能够帮助我梳理自己的思绪和知识库，同时也能给他人带来价值，如果在自媒体平台上去传播的话，带给更多人价值、帮助更多的人。我就会更加觉得自己的写作是有意义的。
写作的意义，其实就是从对己和对他人两方面都有利。写作是对自己是一个梳理，同时也是对他人的帮助，所以写作这个过程是利人利己的过程。写作业需要传承，当你能把自己知道的事情传达出来，从某种程度上来说，也是一个文化传承的故事。
在写作时，我们要注意从无意识到有意识写作，会让我们发现自己有无限潜力，因为在这个过程中，你是不受任何限制的，你会最大限度把出自己知道的知识，甚至说还会有额外的想象拓展和开发出来。
通过这个过程，就会实现写作对自己带来的帮助。当你能够在一定时间内积累到一定程度之后，你就可以成为某一个领域的达人。当你能够成为这个领域达人时，你可能还会打造出自己的品牌，将来别人有遇到过这方面的问题之后会专门来找你。
写作还会给你带来一定影响力和收益，在写作的时候，如果你想有更大发展，或是打造自己的品牌，你可以选择一个自媒体平台坚持写作，如果你能够在某个领域坚持下去，你就会成为这个领域的专家，也就能够专项的帮助到更多有需要帮助的人。
“写作就像修行、坐禅。喜欢写，不喜欢也写；有灵感写，没灵感照写；快乐、痛苦、刮风、下雨都要写。一旦决定写作，不管外境如何，都要找出时间来写。”
写作，可以调心。这是我写下去的最大理由。
弗洛伊德说：“我们写作的最主要目的是要满足自己内心的某些需要，而不是为了别人，虽然当别人看到了我们的努力、认可了我们的成就时会让我们产生强烈的满足感，但写作终究还是因为自己内心的碰撞，是为我们自己而写。”
写作一年多了，带给我的好处显而易见。
首先说话有条理了，思路也更加清晰了，知道自己在说什么，说话表达的时候也言之有物了。
写作，还是一种自我剖析和自我反省的方式。浮躁的时候，一支笔，一张纸，就能让内心沉静下来。把思想变成文字，把情绪自如的梳理，在文字中剖析和反省，自我变得越来越清晰。也变得更敏锐了，日常种种都能成为写作的素材，更能发现生活中的美好了。
当我们用文字把心理事件表达出来时，习惯性的心理防卫就会减少 ，不知不觉中内心的障碍也在慢慢突破。
当我们觉察到引发我们反映的情绪，并且开始接纳后，反而会不执着于处理问题，而是而更懂得去理解情绪，理解情绪背后的需要。这是自我疗愈的第一步。
写作也是我们舒解压力的最佳方式，当我们不再压抑，能量有地方可以释放的时候，很多问题就会迎刃而解了。
别"促使"你的心做任何事，只要摆开成见，记录下你脑中源源不绝的思绪就行了。写作练习会软化感情和理性，有助于我们保持弹性。——娜塔莉.戈德堡
写作是一件寂寞的事情，在自己的世界里面发酵酝酿，总是需要外界的反馈，来给自己一些鼓励。
即便是一朵墙角默默盛开的花，不求绚烂，但内心中也会暗暗希望有欣赏和珍惜的人，写作人也是一样，除了自言自语式的自嗨外，总是希望作品会被更多的人看到，被更多的人喜欢。
有时文章石沉大海，也会心里发慌，产生自我怀疑，是内容不好？还是名字没取好？
几个写作的朋友在一起聊天的时候也会提到自己的困惑，有时，掏心掏肺的文章，乏人问津，有时，自己都有点拿不出手的干货，反而受人追捧。
到底应该写什么样的文章？是要迎合市场，写无美感的干货，还是，要自己真正要写的东西，那怕没有观众。
当然，大家喜欢干货，可以理解，在这个信息轰炸的时代，我们内心都充满了焦虑，害怕被社会抛离，害怕自己赶不上新的形势。
我们有太多的选择，想要更多的自由，我们需要快速掌握、快速筛选信息。
需求推动了供应，供应又强化了需求，如此循环，于是干货党、标题党应运而生……
其实，适当的水分，可以让这个世界充盈起来的。适当的水分，也可以很好的疏通文章，让文章饱满而流畅……
如果一个橙子没有水分，会是多么干瘪无味？
有的时候，我们除了干货，也要有能欣赏一碟小菜、品尝一份甜点的能力，不是正餐，但它也是我们生活当中不可或缺的部分。
也曾经想过，自己到底是要迎合大众的口味，还是，要写自己想写的东西，但是我发现这两者其实并不矛盾。
至少，此时我写的每一笔，都是发自内心，也希望自己记得此时的纯粹。
只是，可以在自己的能力范围提供多一点的菜色，未必人见人爱，但求有同好者欣赏即可。
就像开一家伊沙贝的小茶馆，有压缩饼干、也有粥、小菜、蛋糕、红茶……不论什么形式，都是伊沙贝诚心出品，大家可以选择能充饥的压缩饼干，也可以选择一碗鸡粥，既可以兼顾美味，又可以，兼顾饱腹。
又或者，在不那么饿的时候，可以来一杯午后红茶，配一块小蛋糕，嘴角微微带着笑意，度过一个美好的下午，足矣。
作家有两条命。他们平时过着寻常的日子，在蔬果杂货店里、过马路和早上更衣准备上班时，手脚都不比别人慢。然而作家还有受过训练的另一部分，这一部分让他们得以再活一次。那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节。——娜塔莉.戈德堡
欢迎关注微信公众号：伊沙贝
如果说阅读是我的避难所，写作就是我快乐的源头，是只属于我自己的小世界。
与我而言，写作是不需要给予回报，我愿意去做的事情。
因为ta本身已经给我太多太多。
- 理想与感性的兼容，自我整合。
形成线性思维，逻辑表达清晰。
我在头脑中的思考往往很容易飘走，想到一半的时候会被外界或者自己的思绪干扰，但是写作，是需要逻辑线条的，你不能将这些东西散落在四处，你得将他们串一串连成线。
表达感情情绪，有血有肉有生活。
情感的表达是人不可缺少的需求，有些人我们可以毫无保留的表达，有些人我们会踌躇。而随着年年岁岁的长大，我们有很多很多的情感无处寄托，无处表达，无处释放，写作，就是我那个最安全和温暖的世界。 这两者一体的，是需要我们进行整合的，这样的我们才是完整而包容。
- 从写作中，你可以很清楚的看见自己是什么状态。
你写的东西，会在每个用词、每个组句、每个格局中，完整的透露着你当下的心情、优势，还有缺憾， 这是无法隐藏的。
我其实是一个很压抑的人，所以写东西的时候，我也经常陷入隔靴搔痒的表达之中，总觉得没有办法完全交出自己，完全的表达自己。通过写作来反观，发现很多挫败不是因为环境或其他因素，只是自己。
写作，有时候像一个人的基石。
09年的时候，一个特别好的朋友，生命遭遇重创，父亲去世男友背叛，工作没有着落。她说，那个时候几乎每天都在绝望之中，不想见人不想说话，在处理完父亲后事以后，她一个月没有出门，每天不是睡觉，就是写字，写字成了她生命中最温和而有力的陪伴。
我记得那天我俩蹲在马路牙子上，她抽了一口烟，然后看了看天上的月亮说，你知道吗？我第一次知道，原来当你不再相信任何人的时候，居然还有东西让你感到温暖。
所以，很多时候，我不会去追问写作的意义究竟是什么？
很多东西，追加一个意义会特别作。
比如小时候语文课本里的小白杨、蜜蜂，他们长得在直也不代表人类正直，蜜蜂再勤劳，人类干嘛要偷人家的劳动成果？
赋予意义，我不喜欢。
如果一定要加一个意义，写作本身就是最美好的存在，而已。
我喜欢写作，是因为我希望把自己学到的时间管理，特别是专注力这方面的内容传递给身边的小伙伴，因为现在生活节奏比较快，大家都很重视时间，同时随之而来的是互联网平台逐渐加多，繁杂的信息把大家的精力都分散了，大家很难专注下来做事情，并且陷入了无休止的加班状态，效率低下也导致事业和家庭的失衡。
对于我来说，我能够把自己学到的时间管理和专注力的方法，传递给读者，这对我来说写作就实现了最大的意义。写作的价值是能够帮助到身边的人，提高工作效率，平衡家庭和工作。
通过写文章传递给他人方法或者是价值观，能够帮助他生活更好，创造出更多价值，那么整个社会和世界就会变得更加美好。如果你决定写作，首先要确定一下自己在哪方面比较擅长，并选择一个合适平台去持续更新写作，随之而来价值就能够提升，影响力也就能随之而来。不必刻意，就可以获得成就。
我们首先不要去而界定自己，一定要成为什么样的影响力作者，先要想想自己能够为读者和他人带来什么价值，就像现在是每个人时间都非常宝贵，别人愿意看你的文章，是因为你的文章能够言之有物，或者能够引起对方共鸣，这就是好文章。写作的价值和意义就是能够帮助他人，助人也是帮助自己，一定不要把自己局限在自我中。