第1个回答 2019-05-06
成年人都控制不住自己玩手机的欲望，更别指望中学生了，我觉得唯一的好方法就是，从源头切断。其实人之所以喜欢手机，世界会网络赋予手机丰富多彩的内容，人的本性就是这样，不喜欢一成不变的东西，所以要用生活中丰富多彩的东西代替手机上的，这样可以分散注意力，减少对手机的依赖，那就要从生活中下功夫，可以培养一种兴趣爱好，这样不仅可以减少手机的使用量，还可以学习成绩的，两全其美。
第2个回答 2019-05-06
给自己制定小目标，比如写一个小时，玩手机作为奖励，玩十五分钟。生活中任何一个目标的制定都离不开奖惩，最重要的是要自律，认识到玩手机对写作业的影响。不要边写边玩，一开始可以写一半，玩一半时间
第3个回答 2019-05-06
随着手机的普及，为了方便家长与学生、学校和老师之间的联系，学生基本上人手一部手机，但中学生的自控能力差，再加上好玩的东西多，所以很难控制使用手机的时间了，可以逐步的减少使用时间，让他有个缓冲过程，也可以根据学生的爱好加以引导，由玩变成学，也可以组织学生参加社会活动做志愿者，加强运动打球之类的体育活动，充实课余生活，手机自然而然会少用了。
第4个回答 2019-05-06
就请爸妈，同学，家里人互相监督，其实自我控制更好，自己才能帮助自己，给自己一个规范的时间，他人有他人的事，不可能时刻关注你，要学会自控力