孕晚期的准妈妈，该如何度过最后三个月？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇怀孕到孕晚期的时候通常都特别的激动，因为很快就要跟宝宝见面了，那么在孕晚期的时候，应该如何度过最后三个月呢？一起来看一下。

一、孕妇在孕晚期的时候应该如何度过最后三个月。

1、孕妇在怀孕到孕晚期的时候，胎儿的发育也是比较迅速的时期，而且这个时候孕妇的体重增长的也会比较快，身体也会越来越沉重，那么这个时候应该增加一些优质的铁钙等等的营养摄入，在孕晚期的时候一定要避免缺铁或者是缺钙。

2、孕妇在怀孕晚期的时候一定要按时进行产检，并且要时刻的关注胎儿的胎心及胎动，通常每天要数三次的胎动，这三次应该在早上中午接晚上割一次，并且在怀孕37周开始应该每周要做一次胎心监护，如果在孕晚期的时候发现胎心或者是胎动出现异常，那么及时要到医院进行检查，并且在孕晚期的时候一定要注意有没有出现羊水早破的情况，如果出现一些不规则的出血，也一定要到医院进行检查。

3、孕妇在怀孕晚期的时候就要适当的做一些运动，因为适当的运动可以为后期的分娩做好准备，因为在分娩的过程当中是非常消耗体力的，适当的运动不仅可以提高孕妇自身的免疫力，而且还可以减轻孕晚期身体上出现的不适。

二、孕晚期的时候需要准备什么东西？

孕妇到孕晚期的时候就可以开始准备待产包了，待产包里一定要准备妈妈的用品，比如说舒适的睡衣，最好要准备2~3个哺乳式的文胸，这样可以方便给出生的宝宝喂奶，另外要准备收腹带，因为在分娩之后通常皮肤很松弛，束腹带可以帮助孕妇将肚子收紧，这样也可以帮助孕妇迅速的恢复，另外还要给宝宝准备衣物以及纸尿裤奶瓶等等。

Answer 2

孕晚期的准妈妈，在最后三个月的时候一定要注意自己的饮食结构，不能吃的太多，要保持体重，并且要进行适当的锻炼，提高身体抵抗力，在晚上睡觉的时候要给自己准备好辅助睡眠的工具，帮助自己提高睡眠质量。

Answer 3

孕妈妈在这个时候一定要保持营养均衡，按时做产检，保持心情愉悦，可以适当的做运动，多去外面活动散步，还可以看一些书籍增长自己的育儿知识。

Answer 4

怀孕6个月以后肚子比较大了，确实要注意一些，穿鞋子一定要穿平底的柔软的鞋底。而且不容易打滑的，这个时候千万不能摔跤。如果是当老师或者公务员之类的，要尽量的多坐下来躺下来休息，千万不能太劳累。各种蛋白质的食物要多吃，还有维生素类的菜，水果也要多吃，轮流着吃最好。

Answer 5

在怀孕的最后三个月，孕妇一定要保证营养摄入充足，平时不可以吃生冷刺激的食物，要适当多吃一些蔬菜水果。然后也要保证充足的睡眠时间，不可以熬夜，也不要进行剧烈的运动。注意数胎动，按时做好产前检查。