我是女生，20岁。皮肤比较白，但是最近脸色很不好，脸上没有光泽而且非常暗淡…

Question

作息有点不规律，熬夜情况不少，但是每天八小时睡眠是能保证的。请问，要怎么能够恢复我脸部的光亮，看起来不那么老不那么憔悴？不要化妆品之类的，要让它恢复自然的色泽…

Answer 1

多喝水，保证身体有充足的水分
睡眠要充足，这样气色才好
多运动，保持气血通畅。
饮食营养要均衡。。。。
同时皮肤不能太干燥，注意补水

Answer 2

呵呵 最好的方式 就是多喝水~ 一天八杯水 排毒养颜~ 我们生物老师说的~-~
以后要按时睡觉哦~ 不要熬那么晚了~

Answer 3

这当然是跟睡眠有关啦！你要有一个固定的作息时间！不要今天九点睡，明天一两点睡。虽然说你有八个小时的睡眠时间，但是人体生物钟是没固定的。然后注意一下你的饮食、心情之类的。相信你很快就会恢复原来美丽可爱的！

Answer 4

多睡觉就会好

Answer 5

睡眠、多喝水、多运动。。。。。。当然还有做爱！