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整天对着电脑失眠怎么办??
如题所述
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推荐答案 2020-01-09
失眠肯定是有原因的,不是偶然发生的,大部分失眠是由于心理因素造成的,
我对失眠的看法:什么时候失眠、失眠多久那都是必然的,只要存在就有它的道理和理由,是种种巧合事件碰到一起的结果,睡眠靠大脑,而各种信息传到大脑里,它就要思考、处理,这是它的本能决定的,人不是机器人,我们可以决定什么时间处理它,我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的,白天思考晚上做梦是正常的,如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情,它就要占据我们的休息时间继续思考、活动,造成失眠,这不是我们能主观控制的,其实这是正常现象,不必害怕,顺其自然就行了,到时候(条件具备了)你想失眠都办不到。
最好不吃药,吃药会打破自身睡眠的平衡,产生依赖性
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其他回答
第1个回答 2020-03-12
您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步,简单运动),避免紧张的脑力活动。
好的治疗方法还是有的,你可以用一下中医的
寿孔枕
,这个枕头效果很好的,我就是使用后治疗好失眠多梦的,我现在已经消除失眠了,睡的很好!
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