长时间开车有什么可以调理身体的吗？感觉最近身体免疫力不行

Question

腰很痛，有时候乏力到方向盘都打不过来，太危险了。

Answer 1

多吃一些富含维生素C的食物，比如说猕猴桃、百香果以及各种橘类水果。新鲜的蔬菜水果中有非常多的维生素含量，其中维生素C的含量也是较为丰富的。补充这种营养物质，不仅可以美容养颜，减少皮肤中黑色素的沉淀，同时也能促进身体内部的一些平衡，这样对于免疫力的提升也有很大的帮助。

保持微笑，以积极乐观的态度去迎接生活。很多时候，免疫力是笑出来的，现在有不少人都存在抑郁的倾向，如果经常微笑的话也能让情绪慢慢恢复过来。避免影响到身体内部的健康，有效增强自己的体质。

天气冷了，及时将秋裤穿上身。眼看着气温一天天的下降，早晚的温度感觉已经可以穿上羽绒服了。如果自己依然露着脚踝的话，身体内部的寒气也会越来越多，这样身体的新陈代谢以及血液循环都可能会受到阻碍。免疫力下降也是常有的事情，因此天冷要及时添加衣物，秋裤虽然看起来不时尚，但是穿起来还是非常保暖了，对免疫力的提升也有很大的好处。

总而言之，免疫力的高低其实主要就看平时的生活作息以及饮食习惯，如果自己一直保持着不健康的生活方式，那么免疫力自然会逐渐下降。如果能及时做好调整，早睡早起，保证八小时左右的睡眠时间，让身体充分休息好，营养到位，情绪控制好的话，那么免疫力也会慢慢恢复的。

Answer 2

脾肾亏虚的典型症状，机体的能量供应不足，有个年轻的司机就是这样，后面直接不孕不育，老婆都跑了，搞点越南的赤牛茸参丸调理一下，人生经验花小钱大保养。