第1个回答 2021-10-13
任何年龄只要练习，就会有所收获，不限拳种。
人的生命基本特征应该具有以下五项，新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖是生命活动的基本特征。而武术运动，只要人能动，就可以练习，人虽然过了40，但根据现代人的生命，这还算很年青，是生命中最好的黄金期，有思想，有活力，成熟，有扎实的特物质基础。
武术功夫练到身上，可以理解为掌握武术的各种技巧，达到防身的效果，具有防身与健身的双重功效。从散打，拳击的理论对比，总的概括可以分为制约技术与非制技术两大类。
如果是想健身第一，防身第二，就可以侧重非制约技术的训练，更侧重个人的套路练习，个人的技术练习，如打沙袋，空击组合，搏击的基础素质，力量、速度、灵敏等专项练习，这些动作的完成不需要受到外界的制约，任何时间，任何地点，只要自我的心情愉悦就可以练习，可以侧重于灵敏素质，速度素质，把力量素质放在第二位，因为格斗最重要是移动中的击打，精确的人体薄弱部位。
如果是想防身，侧重的是制约技术，格斗是人与人之间交流，而人的思维，人的攻防规律具有不可量化，完全是一种动态的应答行为，并且不同的人，不同的水平，在不同的环境就会出现不同的击打动作，摔跤的人喜欢抱人，跆拳道的人喜欢踢人，拳击的人喜欢打脸，这些技法，如果有经验仅仅从最初的格斗预备姿势就可以有大概的感知，它不是看会的，也不是想会的，也不是教练教会的，是自己实战经验的获得。并且同样一个动作，在对于不同的对手，所应用的办法也不同，强壮的对手只能打游击，弱小的对手直接冲撞就可以了。那么如何在瞬间，几个动作就能感知对手的强弱呢，他不能完全用语言描述，更多是一种感知。
至于练习什么功夫，建设，拳击，散打，摔跤，泰拳，都挺好。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-10-13
如果你是男性,那么四十岁正值壮年(不生病前提)可选择拳击,散打。跆拳道和柔道也可以考虑。
第3个回答 2021-10-13
四十多岁，力量已经过了巅峰，最要紧的坚持锻炼，保持速度，一旦有事，不要纠缠，走为上计。非要练习防身，推荐拳击，一拳击倒，马上走人。
第4个回答 2021-10-12
如果是以防身为目的，就要做好两方面：一是体能训练，没有体能作为基础，任何招式都是无用的花架子。二是散打训练，实战是招式练习的最好教练。另外还有就是力量和抗击打能力，都需要坚持练习。本回答被网友采纳