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跑步崴脚了该怎么办?肿了一小块,按得使劲一点就疼!
如题所述
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第1个回答 2013-11-22
病情分析:
您好,您跑步崴脚的情况首先建议拍片看看是否是有骨折
意见建议:
如果没有骨折可能是软组织伤, 建议前3天冷敷、3天后热敷,在医生指导下口服三七伤药片或云南白药气雾剂治疗,外擦松节油或涂三七粉,必须注意休息,抬高患肢。祝早日健康
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崴脚了
之后
怎么样
才能快速消肿?
答:
1、崴脚了怎么消肿-冷敷
针对崴脚后出现的肿胀,应该在崴脚发生后,
迅速将脚浸泡在凉水中
,凉水应该覆盖脚踝的位置,或者直接用毛巾包裹冰块对肿胀部位进行冰毒,即可以减轻疼痛,还可以收缩肿胀部位的毛细血管,减轻因血管破裂造成的出血现象。2、崴脚了怎么消肿-
热敷
在冷敷之后,消肿现象没有退去,可以试...
脚扭了
怎么办
答:
用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗
,代替中草药效果也不错。
崴了脚,这样处理才不会习惯性
崴脚?
如何减轻崴脚带来的疼痛?
答:
1.不要揉搓伤处
。很多朋友在崴脚后,会不由自主地用手去揉搓患处,以此来减轻痛苦,但事实上,这样的做法是错误的,崴脚后揉搓非但不能缓解疼痛,还有可能加重伤情,原因就是崴脚后伤处会充血,揉搓会让加重充血,导致越来越肿胀,并且还有加重软组织伤害的风险。2.
崴脚后不要随意移动,并使用冷敷
。由于...
崴脚了怎么办?
答:
6、适当锻炼。当去除了绷带或石膏之后,可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划,比如可以屈伸足背,这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠,容易弄巧成拙。关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“
崴脚
”。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝...
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