我身高160cm,体重是104斤,请问该如何减肥?

如题所述

我也是160,体重104,同学也都说我胖,我觉得最好的减肥办法就是跑步,还有多喝水,注意饮食。不吃高热量的食物。加油!
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第1个回答  2014-08-01
你这种体重不重的人就不要节食了,不吃太多就好,关键就是运动了,运动可以塑形,身材看起来非常好,可以做跑步,快走,或者减肥操,运动之后要拉伸肌肉,会使腿型修长好看,望采纳~追问

谢谢,减肥操?

追答

郑多燕减肥操很好用,我试过的,有很多套,建议跳小红帽,就是其中一套,35分钟左右

第2个回答  2014-08-01
三餐吃苹果,吃了一个多月的,效果很的,我从94瘦到82斤追问

关键是我是学生,而且在家不吃饭的话,家长会骂的

为什么你那么瘦了还要剪呢?

追答

我比较矮153。而且我的朋友都是好瘦,160在四川都算好的身高了

追问

是吗?

追答

恩,我都希望快点长高,不多就160

追问

哦,那你几岁了?女生到了那个,应该就比较难长的吧!

追答

18岁半

你发的是什么哦,声音接受不到

追问

好的,我是说女生应该会比较难长高吧,不过没关系的

追答

哎!伤心

追问

sorry啦

追答

没事的

追问

哈哈,你还比我大呢

追答

有吗?问下,你今天的七夕节怎么过了

追问

我十七

一个人过啊!不然呢?

追答

好吧!我也是一个人过,看着同学都在QQ上发炫耀看着就不想表达什么?_?

追问

恩嗯,秀恩爱,分的快,嘻嘻

追答

对啊!最好分的快,嘿嘿

追问

我们在家看电视,一个人过就好了,现在这么小,七夕节是不属于我们的。

要不你加一下我QQ吧!这么聊有点麻烦

追答

恩,好的,

追问

784028502

我的

追答

恩,QQ号码是

追问

发了呀

追答

没有了,你没有发过了了

追问

要不你的发一下

追答

为什么了?

追问

什么为什么啊!

追答

为什么要我发了?而且明明刚才你说加下我QQ,不想说

追问

无所谓啊!随便你发不发,是我刚刚发了,自己又没看见,关我屁事啊!

追答

于你这种人说话浪费我高智商,口水。不屑与你这种人。

追问

同情你

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第3个回答  2014-08-01
晚上少吃饭,饭后散步1小时
第4个回答  2014-08-01
104斤不重啊,160也不算矮了,这身形很好了追问

可是同学说我很胖

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