第1个回答 2020-06-21
可以试着做一些有氧运动或者出去散散心就会好很多啦，或者多帮助他人，多与人交往，只有在一个良好的交际环境下，人才能保持内心的平静；本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-26
做自己喜欢做的事，比如旅旅游，看看书，或者找一个有山有水的地方，还有运动，这些都可以让内心平静
第3个回答 2018-11-01
试试发呆，可以望望远处和绿色植物，别听太多嗓音和激情音乐，可以听些舒缓的音乐:钢琴曲等，如有帮助，望采纳。
第4个回答 2018-12-01
我知道。必须多听一些古典音乐，那样有助于心情平复下来尤其是那些古筝。古筝一般的乐器一般都是很凄凉的。但是有的非常波澜起伏。非常的。能让内心平静下来。
第5个回答 2019-03-10
养养花种种草看看书，不和酒肉朋友交往，多陪陪家人，读些有价值的书，或者强大到马云那样，有什么事还能让他惊慌呢，平静不下来还是自身不够强大。