注意的_____也叫注意的范围,指的是在同一瞬间所把握的对象的数量。

Question

如题所述

Answer 1

注意的广度也叫注意的范围，指的是在同一瞬间所把握的对象的数量。

注意的广度是护理心理学的内容，指在同一时间内能清楚地把握对象的数量。早在1871年耶文斯（W．S．Jevons）就进行了这方面的实验。

影响注意广度的因素主要有：

1、知觉对象的特点。注意的广度与知觉对象的特点有关。如果知觉对象形态相似、排列集中整齐、颜色大小相同，能构成彼此联系的整体，注意的范围就大些，反之注意的范围就小些。

2、知识经验。文化水平较高的人，对于文章语句注意的范围要比识字不多的人大得多。越是熟悉的东西，注意的范围就越大。知识经验丰富的人，善于把知觉的对象组成一个整体来感知。

3、目的任务。目的任务不同注意的广度也不同，有明确目的任务的注意和没有明确目的任务的注意，两者注意的广度也会不同。

如何集中注意力：

专注只做一件事情，并在做事之前给自己规定一个明确的目标和计划，可以达到集中注意力的效果，另外在适当锻炼身体保持充足睡眠前，劳逸结合的情况下，也可以帮助达到更好的维持注意力。

1、保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2、调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3、减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。