矮个子怎么样才能长高？

如题所述

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第1个回答 2021-10-25

尽量穿高帮鞋子。视觉效果很好、白衣服修身点的裤子不要穿宽松的建议。小编实测、可以采用

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个子矮有什么办法可以长高答：1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买...

怎样才能让自己的个子长高一点?答：下面我贴出后天增加身高的几种方法:运动: 1.�悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女...

个子矮怎样长高答：1、身高较矮，可能由遗传因素决定。如果父母身高都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面增加身高。2、合理的饮食，注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪、高能量食品。3、适当的参加体育。比如慢跑、打球、游泳等。4、要有充足的睡眠时间。身高在生长过程中，夜间增长速度要高于白天，因此夜间...

矮个子怎样长高答：1、弯腰拉伸 保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食 骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若是富含维生素D3的高钙低脂奶，更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙。3、拉伸双腿双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在...

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