钙尔奇-D。金乳钙 ,乐力，盖中盖,安利的也不错。其实补钙在日常生活中就可以注意，不一定非要吃钙片，比如多吃龙虾，骨头汤。只要自爱日常生活中注意一些饮食方法比买钙片要好的多。吃什么不重要,重要的是吸收,吸收不了吃再多钙有什么用? 应该多晒晒太阳,促进吸收!
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第1个回答 2018-05-24
在您补钙之前，必须要明确是否缺钙，如果不缺钙的话，就没有必要吃，因为钙摄入量不是越多越好。如果你血钙浓度低的话，建议吃朗迪碳酸钙d3片。它是橙子味道的，咀嚼后比较容易接受，另外咀嚼后吸收效果会更好一些，更适合国人体质，一般是3个月左右一个疗程。
第2个回答 2020-03-29
就你吃的钙最好，我天天也在吃，钙没有镁不怎么会吸收的，吸收了也会很快流失，所以你吃的钙是最好的，不过最好加个WC，WB。睡前喝杯牛奶。
第3个回答 2019-12-06
若摄入量上没有突破，什么钙也没有良好效果。建议在专业指导下，选择高效钙产品，“足量”补钙。
第4个回答 2018-09-07
就是因为缺钙 才会发麻 还有时候会抽筋 特别冬天 脚如果着凉了 马上抽筋很麻 以前18 19岁得时候常常会麻
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