晚餐只吃苹果能减肥吗?会伤害身体吗?

本人正处于青春期，对自己的身材有点不满意，毕竟女孩都爱美啊！尤其是脸肥嘟嘟的，而且小腿很粗！能有什么健康的瘦身方法适合我呢！提供瘦脸瘦小腿的好办法拜托了

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推荐答案 2014-04-26

可以，没什么伤害的，本人就是这么减肥的，一个月下来瘦了5~6斤呢

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第1个回答 2014-04-26

可以试试营养师的晚餐减肥法：

第2个回答 2019-10-02

要减的话，需要有个好的规划，尽量不要太难，比如说吃完饭出去走走，不要吃零食等等，然后配合一款好的产品，这样就能很快减下来，产品这里推荐个我用过的，不反弹，你也可以试下：
网址：woyjianf
（直接搜这个就可以了）
希望你也早点瘦下来，请采纳，谢谢

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如果我早餐和晚餐只吃苹果 中午正常可以减肥吗我才1米52 就有120斤...答：不可以。减肥是在保证营养均衡的情景下，适量减少摄入总量。长期这样会营养不良，不利于减肥，即便减肥成功后也不利于长期坚持，减肥是要养成良好的饮食和运动习惯的。

晚餐只吃苹果能减肥吗,整个孕期重了30斤,现在答：这个不一定，要看你早中都吃了什么，如果早中两顿饭摄入的热量已经超过你当日消耗热量，那么你晚上吃苹果只能增肥，没有一丝减肥效果。如果你早中两顿饭压根没吃，那天天晚上一个苹果必减，呵呵。自己算一下摄入热量先。

晚上不吃饭用水果代替,对身体有影响吗答：晚饭不吃饭只吃水果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期...

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