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腹肌多少天能练出来
如题所述
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推荐答案 2022-12-26
练腹肌所需的时间是比较长的,每天坚持锻炼至少需要2个月的时间,可以看到明显的效果,每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等,每个动作每组最少做20个,一天做3组,连续2个月的时间可锻炼出腹肌。
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求助:四块
腹肌
多久
能练出来
答:
如果训练强度可以的话 一个月就能见形
。如果强度 没那么强的话 2-3个月。
想练8块
腹肌
,请问两个月可以
练出来
吗?每天练半小时
答:
15天就能练出来
,每天早上8.30吃完早餐,30分钟的俯卧撑,不记数,中途可以休息3分钟,每十分钟休息一次,一次1分钟!晚上饭后1小时左右,仰卧起坐,50个,俯卧撑50个,脚不能弯曲,身体站直,用指尖触摸到脚尖,50下!最重要的一点要坚持,每天坚持,3天你就可以看到效果,15天就会有八块腹肌!望...
每天做五十个仰卧起坐,这样坚持
多少天
可以练出
腹肌
?
答:
每天做50个仰卧起坐的话,
这样坚持大约一个月就能看出来有腹肌了
,只是腹肌不是很明显 。
一般情况下,练出
腹肌
需要多久呢?
答:
一般情况下练出腹肌大概需要两个月的时间
,只要每天坚持做100组俯卧撑,坚持两个月就会有明显的效果,让你的腹肌看起来特别的结实紧致。
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