节食减肥后为什么反弹？

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推荐答案 2020-03-24

很多人都有节食减肥的经历，最快的时候，一个月甚至可以减2-3十斤，这种减肥的方法前期会快速减掉体内的水分，也包含一些肌肉和矿物质，实际上脂肪并没减少那么多，当恢复饮食之后，水分又快速的回来了，而且长期低热量模式，会让脂肪合成的能力大大增强，

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第1个回答 2010-10-06

那应该是你没合理饮食的问题
我暑假节食减肥到现在都没反弹减了15斤左右
要么你减掉的是水分而不是脂肪
刚吃了3个蛋糕 2个面包哎今天放纵自己一天吧~~！
慢慢来这事急不得最好不要用节食方法减
我现在就正常饮食了不暴饮暴食就可以了

第2个回答 2010-10-06

节食减肥不理智，而且有可能剪掉的根本不是脂肪本回答被提问者采纳

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