孕晚期，孕妈的哪几种行为很容易引起宫缩，说不定你也经常在做？

Question

如题所述

Answer 1

孕晚期，孕妈的哪几种行为很容易引起宫缩，说不定你也经常在做？

小燕怀有身孕8个月了，近期一段时间，她总感觉自己肚子有一些气闷胀胀的，用手抚摸下去会感觉肚子偶尔发硬，这种情况一般将持续十几秒。尤其是在晚上睡觉时会特别难受，之后小燕就联系了医师，医师跟她说这也是宫缩的情况。假如孕妈在怀孕期间里疏忽自已的一些个人行为，很容易引起宫缩，严重时可能会致使早产儿。尤其是这4种个人行为，孕妈一定特别注意。

1.手提重物

怀孕期，孕妈一定不要提重物，由于物品过重得话，孕妈身体的重心点便会都集中在腹腔，会使孑宫承担过大工作压力，很容易引发宫缩的情况。因此，孕妈一定要多加注意，过重物品不必提，以免发生子宫移位。

2.吃辛辣食物

怀孕期间里，孕妈要注重自己的饮食结构，不能吃一些具备刺激的食物，这样很容易让孑宫“激动”，从而出现宫缩。因此，口味淡合理的膳食更合适孕妈，明白忌嘴，宝宝才可以身心健康生长发育。

3.运动过量

有一些孕妈怀孕早期愿意做健身运动，这也是一个好习惯，可是切忌做运动过量，由于强烈校运会让孕妈活动中身体力度太大，尤其是腰部的健身运动，很容易引起宫缩。像瑜伽健身这种稳定、缓解运动的更合适孕妈，孕妈何不考虑一下。

4.脾气暴躁

心态对一个人的危害会非常大，假如孕妈脾气暴躁，会严重影响本身激素代谢，较为容易引起宫缩。在怀孕期间里，孕妈要会平稳自己的心情，不能出现过大起伏，积极的态度更有助于宝宝发育。假如孕妈发生宫缩的情况，也不要着急，使自己的身体渐渐地得到放松，然后再进行深吸气，多反复几回会减轻这些不适。

Answer 2

在孕晚期的时候，这些行为是非常容易引发宫缩的，首先就是手提重物吃一些刺激性的食物，剧烈运动，情绪不稳定，都可能会导致这种情况的发生。

Answer 3

孕晚期，孕妈还继续做一些剧烈运动，手提重物等，还经常吃一些刺激性的食物很容易导致宫缩。

Answer 4

作息不规律，熬夜，吃了一些重口味的东西，情绪不稳定是非常容易引起宫缩的。

Answer 5

做了非常剧烈的运动，吃了生冷辛辣刺激的食物，情绪受到了非常大的波动，都是非常容易引起宫缩的。