在保证营养的前提下，如何极尽简化饮食？

Question

在保证营养健康的前提下,怎样简化三餐?

Answer 1

需要多吃蔬菜，你要搭配一些肉食，但是不宜过多，主食可以是面，或者米，可以充分补充自己的营养

Answer 2

在保证营养的前提下，如何极尽简化饮食？首先要荤素搭配，要吃新鲜的蔬菜水果，饮食做的清淡不油腻，多吃五谷杂粮

Answer 3

简化健康饮食：少油、少盐。，早晨可以牛奶和煮蛋、全麦面包，中午清炒蔬菜、米饭等等，这样可以保证营养而且健康。

Answer 4

在保证营养的前提下的话要进行讲话，你这个饮食习惯实际上的话最好的方法的话就是少吃肉，多吃蔬菜，荤素搭配。平时的话多锻炼身体，其实我觉得少吃多餐就能极尽简化饮食。

Answer 5

想在保证营养的前提下简化饮食最好的办法就是像欧美人那样饮食方法，根据营养配好食物，放到一起，加点沙拉和调料一拌，就可以食用了，这种方法营养上是没问题，但口味方面是无法满足中国人嘴巴，与中国人的饮食习惯和饮食文化差距太大，需要一定的时间来适应的。