八段锦8个动作名称

Question

如题所述

Answer 1

八段锦8个动作名称如下：

一.站式八段锦招式名称：

1.两手托天理三焦，左右开弓似射雕

2.调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧

3.摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰

4.攒拳怒目增气力，背后七颠百病消

二.坐式八段锦招式名称：—

1.手抱昆仑，天柱微震

2.托天按顶，牢攀脚心

3.臂转车轮，左右开弓

4.交替冲拳，叩击全身

八段锦是我国古代气功功法，在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。