第1个回答 2020-06-28
只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。
曾经有一种高蛋白低碳的饮食法,鼓吹吃肉就能减肥,但是它的创始人最后却死于肥胖。
只吃肉类,我们身体的蛋白质摄入会大大超过身体需要,而蛋白质最后的代谢需要肾来完成,如此长期给肾增加负担,将对肾造成巨大伤害。从实例来看,我们也看到使用类似饮食法,结果却患上肾上腺细胞瘤的用户。在蛋白质大量摄入的同时,因为我们没有得到足够的谷物、蔬菜以及奶制品等,我们的身体也将严重缺乏必须的各种维生素、微量元素、膳食纤维等物质,这使得我们的身体根本得不到足够的营养需要,必然会让身体变得更加脆弱。
由上可见,只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。
第2个回答 2017-06-23
一,只吃肉不吃饭不能减肥,肉食里面含有大量的脂肪,是增肥的食物,吃肉不利于减肥,想要减肥,应该选择正确的减肥方法,在饮食方面,禁忌三高食物,即高脂肪,高糖分,高热量食物。
二,不利于减肥的二种做法。
1.喜欢喝甜饮
饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮,会让身体吸取过多的卡路里,因此建议在减肥期间尽量喝矿泉水、苏打水、茶等饮品。
2.使用高卡路里的调味料
蛋黄酱、芝麻酱、番茄酱、浓汤料等调味料虽然美味,但是卡路里却非常高,比如15g的蛋黄酱卡路里高达100kcal,如此下来,精心制作的低卡路里减肥餐就失去了意义,建议多使用醋以及非油类调味料。
第3个回答 2020-06-08
靠谱,本人瘦了20多斤,现在也有意识减少碳水化合物(就是主食)的摄入。肉搭配蔬菜,加点无氧有氧运动,很给力!
第4个回答 2017-06-22
一,只吃肉不吃饭不能减肥,肉食里面含有大量的脂肪,是增肥的食物,吃肉不利于减肥,想要减肥,应该选择正确的减肥方法,在饮食方面,禁忌三高食物,即高脂肪,高糖分,高热量食物。
二,不利于减肥的二种做法。
1.喜欢喝甜饮
饭后或者空腹时喝一杯拿铁、咖啡等富含砂糖的甜饮,会让身体吸取过多的卡路里,因此建议在减肥期间尽量喝矿泉水、苏打水、茶等饮品。
2.使用高卡路里的调味料
蛋黄酱、芝麻酱、番茄酱、浓汤料等调味料虽然美味,但是卡路里却非常高,比如15g的蛋黄酱卡路里高达100kcal,如此下来,精心制作的低卡路里减肥餐就失去了意义,建议多使用醋以及非油类调味料。本回答被网友采纳