吃什么食物能快速降雌激素

Question

如题所述

Answer 1

最常见的食物是坚果类的核桃和松仁，因为这两种食物含有亚麻酸，能很好的促进雌性激素的复合，也可以在平时炒菜是可以用葵花籽油代替其他的调和油。除了核桃和松仁外，富含大豆异黄酮类的食物也会有很好的降低雌激素的效果，比如说我们经常吃的红薯、豆腐、豌豆等。