一天打一个小时篮球能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2020-01-19

能啊，不过呢，贵在坚持。刚开始的时候也许不会显得瘦，还会有肌肉，但坚持了呢，很快就能减下去了，不过，一旦停止，反弹很厉害！

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第1个回答 2017-10-14

一个小时要看你的运动量了吧，个人来说，感觉减肥效果不是很大，但身体素质强了很多，比如耐力啊，肌肉密度啊，不过因为肌肉也出来了，看上去和以前没什么区别，减肥建议去多做有氧运动吧，慢跑什么的，篮球综合强度太大，效果不明显

第2个回答 2014-04-29

我建议早上五点半起床跑半小时步，下午两小时篮球，睡前五十个仰卧起坐……
记得采纳啊本回答被提问者采纳

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每天投篮一个小时能帮助减肥吗答：当然可以！1、投篮也是在运动，运动就会消耗体能，促进新陈代谢，消耗更多的能量。2、通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，每天持续一小时有量有运动时间是可以减肥的，不过运动时间还可以长一点。3、人体运动时主要能源来自于糖和脂肪，脂肪少了自然就能达到效果了。

13岁的女生如果每天打一个小时篮球不吃零食之类的2个月可以瘦10斤吗答：1小时篮球可以得到很好的锻炼效果，但是要注意你的体能，累了就休息，不一定一定要1个小时的，感觉累了就休息，休息完了觉得还可以继续就再打会，根据自己的身体情况决定打多久，切忌不要硬撑，这样有时不但起不到减肥锻炼的效果，

每天下午打篮球1小时配合着节食可以减肥吗答：打篮球1个小时配合节食是可以减肥的。单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。饮食方面：一般采用低碳水化合物...

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤?答：每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。

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