怎么练好Breaking基本功

Question

本人179cm、体重大概在60kg、
超级热爱Breaking、每天晚上在学校坚持做俯卧撑、仰卧起坐、
大概一次能做30-40个左右、坚持2个月了、
倒立小有成就、基本上能立起来、手臂力量还可以、
我们这地方小、觉的老师不专业、
我该怎么样练腰部力量？
柔韧超差、0 0、
哪位老师给点建议？ 最好给个QQ方便随时请教、电话最好了、

Answer 1

你主要要先学top rock和food work的一些基本动作 、