请问跳好街舞breaking要练好哪些基本功？有关练习方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

breaking首先是力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量.
倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进.
跟着音乐学习乐感.
需要的条件:1.有恒心 2.有一定的体力和时间
我也是一名BBOY.我们一起加油.

Answer 2

练习breaking的基本不是力量而是柔韧.腰部.肩部.腿部这3个地方的柔韧一定要好.其次才是力量.主要是手臂力量和腰部力量.
练习柔韧的方法:
肩部柔韧.拿一条毛巾.双手握住.刚开始距离握的开一点.然后伸直.象向上移动.绕过头顶.来回反复的做.柔韧慢慢好起来的就适当的缩小握毛巾的距离.
腿部的柔韧.就是压腿和劈叉.别怕疼.但也不要使蛮劲.不要拉伤肌肉.疼就咬条毛巾把.
腰布的柔韧.双手叉腰.腰部化圈.幅度根据自己适当加大.
练习力量的方法:
手臂力量.俯卧撑.举杠铃.倒立.
腿部力量.蛙跳.做深蹲.
腰部力量.仰卧起坐.
不管在练习柔韧和力量之前一定要热身.出汗.把身体活动开.才不容易受伤.
热身的方法也是练习BREAKING的基本哦.那就是找乐感.跟这节奏踩点.做动作.

把这些练到家了,BREAKING的动作你就能很快就学会了!不管练什么都要有恒心.累.疼是一定的.既然想跳就要克服!

Answer 3

臂力,腰力,倒立,韧带,开肩