尿酸高吃什么食物最好最佳？

Question

尿酸高吃什么食物最好最佳

Answer 1

尿酸高的人尽量口服食物时要选择低嘌呤的饮食为主，尽量多吃一些绿色新鲜的蔬菜，比如说芹菜黑木耳，还可以吃一些营养丰富的水果，比如说苹果，火龙果，猕猴桃等。尿酸高的人尽量少吃肉类以及海鲜，同时要控制饮酒，这些食物都会升高体内的尿酸，有可能诱发痛风的发作，饮食控制非常重要。如果比较严重的话，建议可以吃减少尿酸生成的中药，每天喝资丰草茶，可以有效降低人体尿酸生成，帮助尿酸回到正常水平。
高尿酸患者怎么吃
1.减少高嘌呤含量红肉的摄取
减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。我国的临床医生也发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。
按照我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。
可尽量避免食用肝脏和肾脏等动物内脏，及浓肉汤和肉汁等。
2.减少高嘌呤海鲜类食物的摄取
长期吃大量高嘌呤海鲜，也被全球医学界认为是痛风的风险因素之一。
由于海鲜食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。应避免贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。
3.减少膳食热量和脂肪摄入量
脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。
4.改变主食内容
不吃精白 油脂的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。鼓励摄入低GI的谷类食物。
5.大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量
足量的新鲜蔬菜，每日应达到500g或更多。蛋类，鸡蛋每日1个。
6.增加脱脂或低脂乳类及其制品的摄入量，推荐每日300mL。
7.严格戒酒、不喝富含果糖饮料、多喝水（每日2000ml以上）
对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应禁用含酒精饮料。

Answer 2

尿酸高的原因是什么？尿酸高饮食注意什么？一起看看吧

Answer 3

尿酸高的患者要多吃含嘌呤比较低的食物：1、各种新鲜的水果中含的嘌呤都比较低，尿酸高的患者应当多吃水果。草莓、火龙果、柑橘类水果都可以适量的多吃些。2、尿酸高的患者可以多吃具有利尿作用的食物，如西瓜、葡萄、甜瓜等都有利尿的功效，可以促进尿酸排泄。3、可以喝牛奶、可以吃鸡蛋，补充蛋白质。

Answer 4

尿酸高。要吃一些蔬菜水果那些东西对他没有好处尽量的少吃一些羊肉牛肉之类的。猪肉特别是银容易引起痛风的那些坚决不能吃多吃蔬菜和水果就对了。

Answer 5

尿酸高的人尽量口服食物时要选择低嘌呤的饮食为主，尽量多吃一些绿色新鲜的蔬菜，比如说芹菜黑木耳，还可以吃一些营养丰富的水果，比如说苹果，火龙果，猕猴桃等。尿酸高的人尽量少吃肉类以及海鲜，同时要控制饮酒，这些食物都会升高体内的尿酸，有可能诱发痛风的发作，饮食控制非常重要。