青春期如何长高？

如题所述

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推荐答案 2020-09-19

按时吃饭、按时睡觉。注意休息，运动适量，多吃水果蔬菜等等

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第1个回答 2021-02-27

18岁后二次长高18cm!男女通用，青春期逆袭！我高中那会才160，用这个方法坚持了半年就长到了170啦！相信我！23岁之前真的是可以长高的，男女通用哦~

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第2个回答 2020-09-19

可经常做拉伸运动

第3个回答 2020-09-25

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青春期如何快速长高.,来个这方面的专家把。麻烦帮忙了~我已经查了半天...答：哈，当然不用手术了想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议：你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间治疗!如果使用...

让孩子长高的三项运动答：其实孩子的身高70%是来自千父母的遗传,另外30%则是通过后天培养的,如果爸妈身高不算太理想,希望孩子能有个高个子,那么就应该抓住孩子青春期结束前的这段时间,鼓励孩子多做这三种运动,就可以在很大程度上帮助孩子长个高个子。 1、全身性运动据研究表明,像跳绳、打篮球、踢足球这种全身运动,孩子经常做可以促进孩子...

青春期怎么快速长高答：维生素等；还有各种蔬菜中富含的维生素都对长高有重要的意义。4 充足睡眠 青春期青少年一定要注意保证良好的睡眠，在睡眠状态下人体会分泌更多的生长激素以促进长高。特别是在1点~3点这段时间，熟睡中生长激素分泌最为旺盛，所以每天早睡，睡眠质量高能够有效帮助长高。

怎么长高青春期答：1,经常打篮球,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙...

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