我是六年级女生，怎样减肥，我150，55公斤。

Question

如题所述

Answer 1

减肥的话，你这年龄不适合健身，就多跑步吧，有空坚持每天跑四十分钟以前，要有节奏的越跑越快。吃的杜绝大鱼大肉，你这发育的年龄多吃牛肉，要正宗的纯牛肉或牛肉干。可以去某宝搜名味简品这个店铺。再者，根据你的情况，上课的时候坐在凳子上，坐直，然后两腿抬起脚离地，坚持五秒以上再放下，呼吸要有节奏感。来回做六组，每组十二个，这个是减肚子的。其他的你想问可以私信我。