有没有什么简单的补气血的方法？

Question

如题所述

Answer 1

补气血是中医的说法，如果你要补呢，一个方法是口服中药，中药有口服液，也有直接用中药泡水喝，主要选择黄芪之类的。另一个方法，可以食疗，就是常吃红枣、枸杞、红豆啊，这些补气补血的东西，然后平时注意休息、多锻炼，加强营养，提高免疫力。必要的时候去查一下血常规，看有没有贫血，如果贫血的话，多吃含铁剂的食物。

Answer 2

最简单的就是坚持早睡，能在9:00或者9点多一点早睡的话，那这样补气血很快，这是天补（也就是说尊重大自然的运行规律），比一般的食补药补来的好，而且没有任何副作用，可以尝试着去力行，2~3个月自己应当就会感觉到变化

Answer 3

红枣：
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

Answer 4

可以自己煮五红汤：红枸杞、红花生、红枣、红糖、赤小豆(枸杞、赤小豆最好去正规药店购买

Answer 5

你好，可以食用红枣银耳汤来对身体进行补气血，银耳和燕窝的营养价值有类似，所以银耳对于女性来说是一个补气血的食物，将银耳泡开以后，加入红枣以及枸杞进行煮制，补气血的功效非常不错。平时也可以多吃一些有利于补血的东西，葡萄干也是可以进行补血的。