我是造纸生产车间的一名电工，干了两年的时间，管理电器设备，若有一台设备出故障，则影响整条生产线，所以处理故障的时间短，压力大。扣罚工资不说，还要挨领导骂。虽然干了两年，但有些设备故障处理还是把握不大。最近安排我值班，心里老是提心吊胆，担心自己遇故障不能在一定时间内处理好，而且工种原因危险性大，一想到这些心里发慌。本人生性胆小老实，抗压能力差。我也深遇事慌张的弊端，一慌思维则乱。手脚就不知所措. 向各位请教：如何使自己遇事不慌，保持镇定？提高抗压能力？让自己有个更好的心态完成工作。