经常说话的人可以喝枇杷蜂蜜茶来帮助保护嗓子。枇杷花具有润喉润肺、清火解毒等功效,并且还含有多种维生素,在保护嗓子的同时也具有其他保健作用。
做法:将枇杷花用沸水冲泡之后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
绿茶可以滋润嗓子，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
同时绿茶可以缓解压力，使心情舒畅。
取苦丁茶3～10克,开水冲泡饮用,或用纱布包10克苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2～3分钟。
苦丁茶味苦、微甘、性寒,具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用,被称为“绿色黄金”。
准备柠檬半个,蜂蜜适量,用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服,柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
因为萝卜本身具有清凉解火的作用，它不但含有丰富的维生素，也对身体有一定的好处，它具有降火的功效，可以化痰止咳，嗓子痛可以多喝萝卜汤，少吃辛辣油炸的东西。
胖大海具有清热去火的作用，对咽喉、嗓子发干发痛具有很好的作用。
菊花茶具有清热解毒，口干舌燥，喝菊花茶可以明目，菊花茶里放几颗枸杞，效果更好。第四、能喝金银花茶，金银花茶的叶子和花朵，都可以泡茶喝，花朵泡茶效果更好，具有清热消火的作用，嗓子痛能喝金银花茶。
【在南方】教师一天都需要讲好几个小时的课，而且长期都会对嫂子造成一定的伤害，所以我们可以每天喝一些茶来帮助保护自己的嗓子，通常场合的茶有薄荷茶，紫罗兰茶，罗汉果茶等这些都是对嗓子有保护作用的，而且还有清热解毒的功效，所以在日常生活中可以适当的饮用。
1、薄荷茶
薄荷茶有清热解毒，消除咽喉肿痛的功效，而且还可以缓解感冒引起的头痛发烧等薄荷茶可以加强体内血液循环，所以说薄荷茶是一个非常好喝的茶，教师在平时生活中可以适量的饮用，但是需要注意的是怀孕的人是不可以使用的。
2、紫罗兰茶
紫罗兰泡茶也用，对呼吸道有很大的好处，它不仅可以滋润喉咙，还能舒缓感冒引起的咳嗽喉咙痛等症状，而且紫罗兰茶还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，还可以保护上呼吸道调理支气管炎等。
3、罗汉果茶
罗汉果茶具有清热润肺，滑肠通便的功效，而且还可以用于肺火燥咳，咽喉失音。便秘等肥胖症状还有减肥的功效，所以在平时咽喉不舒服，可以适当的饮用，但是需要注意的是罗汉果茶性量如果喝太多的话会容易造成腹泻。