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    • 每次分组锻炼时平均每一组要间隔多长时间？

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    推荐答案   2014-04-24
    一分钟左右 间隔与训练强度成正比，你缩短间隔，就相当于增加了训练强度。 就我来说，每次训练间隔尽可能短，既保证了下一次动作有力气，又加强了训练强度，提高了训练效果。我每次的间隔尽量保持在30秒-1分之间。
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    第1个回答  2014-04-24
    一分钟左右 间隔与训练强度成正比，你缩短间隔，就相当于增加了训练强度。 就我来说，每次训练间隔尽可能短，既保证了下一次动作有力气，又加强了训练强度，提高了训练效果。我每次的间隔尽量保持在30秒-1分之间。
    第2个回答  2014-04-23
    30个？你在玩吗？这也能叫锻炼？ 若想提高，必须每次做到力竭为止！3天休息一次！本回答被提问者采纳
    第3个回答  2014-04-23
    答案 分组锻炼
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