为什么总是感觉很困?

如题所述

刚进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?
季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。
其实春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
1.
在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。
2.
面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。
还有,在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。
春困虽说不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。那么怎样才能远离春困呢?
成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态,同时,也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。
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第1个回答  2020-01-05
经常地感到困倦有很多原因都会引起,在临床上最常见的是因为睡眠不足导致,长期睡眠不足大脑和身体都会处于慢性疲劳状态,就会表现为经常困倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退等问题。还有就是很多人在平时缺乏体育锻炼,新陈代谢比较缓慢,也会感觉到乏力不舒适。还有就是有血液高脂、高黏状态,因为会导致脑供血、脑血流缓慢,也会表现为困倦、困重的感觉。还有要从精神心理方面来考虑,比如有些人工作压力太大,精神比较紧张也是导致人体容易出现疲劳的重要原因,还有常见的内分泌失调、药物因素都容易有这种情况发生。所以当患者经常感到困倦,要从自身的生活方式上来进行调整,放松自己的心情,必要时就诊医院做相关检查,明确病因进行对症处理。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-01-06

第3个回答  2020-04-11
第4个回答  2020-01-05
第一是你休息够不够,第二是你休息够用的情况下有没有老是困呢,这可能是血脂高,第三最近有没有感觉身体运动过量。
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