焦虑来源于欲望管理不善。每个人都有欲望，这是正常的。但是，自我的欲望管理，则体现了做人做事的境界和水平。明明做的很好，还焦虑，就是因为攀比，或者因为欲望超前，或者欲望没有得到及时兑现，等不及。
举例说明，你在部门内部尽职尽责，业绩突出，同事们觉得你能提拔，上司也暗示你有机会。欲望的种子就扎根在你心底了。你自己在心里就有了倒计时了，怎么还不提拔我？这是欲望超前。如果，其他同事做出了成绩，上司进行了表扬，你就担心了，这位同事会不会超越我，会不会取代我，从此你就开始焦虑了。
那么，如果消除职场焦虑症呢？就是要学习自我管理欲望，做到延迟满足。什么意思呢？就是不要超前“消费”你的欲望，延迟你的欲望满足，降低幸福的预期，你的焦虑感就会降低。
中国有句俗语：欲速则不达。还有一句：有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。当你降低你的欲望期望值，你就会降低焦虑感。欲望的期望值与焦虑感是正比的，甚至焦虑感会超前，会加倍。这是心理作用，没有什么外界的好办法，就是要靠内心修炼，做到延迟满足，降低预期，就会减少焦虑。
但是降低预期，不代表你不努力了。用一句俗话说：得之我幸，失之我命。努力去做，得到了就是我的幸运，得不到就是我的命中注定。想开点，放下了，焦虑感就会减轻了。
对于现代人来说，焦虑是一件不可避免的事。快节奏的生活，让我们有太多不踏实和茫然。特别是职场焦虑，它来自于不同的工作状态。比如说，有的人觉得我跟人处理不好关系，这是人际亲和力问题。有的人觉得职业有没有归属感，人与组织之间比较冷漠。当然还有关于一些围绕职场方面的焦虑，包括工作内容，职场方向等等。所以，即使工作没有出差错，做得不错的人，同样也会产生焦虑。
具体来说，职场焦虑其实可以从外在和内在问题进行分析。同事之间的竞争及业务配合度，年度升迁考绩及调薪，工作调动、新职务挑战，人事调动、新单位适应，工作过度和时间紧迫，知识更新太快，自己的知识储备不够，同事沟通不畅等等，这些是产生职场焦虑的外在因素。
另外一种原因是我们觉得自己能力不够、不能胜任工作、优柔寡断，个性不开朗，人际关系欠佳，过高的自我期望，超负荷的工作大包大揽，好胜心强烈，家庭因素以及个人情绪引起烦躁，这是内在因素产生的职场焦虑。
所以，导致职场焦虑的因素太多，我们防不胜防。但对我们来说重要的是我们要掌握焦虑的度。适当的焦虑能够助推任务的开展。我曾经提到过这样一个概念：每个人都有三区，焦虑区、学习区、以及舒适区。人生就是在这三驱中不断博弈的过程。所以不要担心自己在职场上会出现焦虑的状态，重点是看你如何去把握掌控它。积极的去面对焦虑，去引导焦虑。适当的焦虑能够促使你更好的成长和前行。无忧无虑，没有危机意识，陷在舒适区内，只会让你停滞不前。
焦虑的情绪并不是你做得好与坏来决定的，焦虑更多的是一种感受，它并不以为你做得好还是坏来衡量，这也是为什么有些人做得很差，但是每天很开心，并不为工作的事情担心和焦虑，而有些人做得很好，但是却内心时时都有危机和焦虑感。
感受被什么影响呢？一是受自己对自己的要求和标准所影响，二是受别人的评价所影响，当自己对自己的要求很高的时候，如果发现自己没有达到自己内心的标准就必然会很焦虑，这个时候，如果还有一些来自其它人的负面反馈，这种焦虑就会爆表。
从这个角度来看的话，有时候高标准和高要求，也不见得是一件好事，因为当达不到的时候会降低你的幸福感，增加你的焦虑感。
那么降低焦虑的办法就只有降低标准吗？其它也不是，而是要设定合理标准，使自己处于跳一跳，够得着的位置，而不是设定怎么努力也达不到的标准，除了引发内心的焦虑没什么屁用。
设定合理的标准内心就会知道自己只要稍稍努力就可以达成标准，剩下的就是行动了。
为自己设定行动计划，按部就班的执行下去，当我们产生了行动的时候，我们的注意力就会集中在行动上，而不是焦虑的情绪上，一段时间过后，焦虑就消失了，我们的行动能力却加强了。
总结一下，很多职场人焦虑就是两个原因：一是设定了太高的标准；二是光设定标准却没有行动。
因为焦虑可能是无处不在的。
题主问职场人为什么明明做得不错还很焦虑，我们暂且把焦虑范围圈定在职场焦虑上面。一般来说，职场焦虑可能来源于工作、人际、家庭和自身职业发展等方面，所以有时就算工作做得不错，也有可能因为其他方面的因素导致自己焦虑。
比如尽管工作能力不错，工作业绩看起来也很漂亮，但和同事之间的人际关系相对糟糕，那么你可能就会因为和同事之间的沟通交流不畅通而产生不愉快，这种不愉快如果长期存在，那就极有可能转化为焦虑。
另外，也有可能这种焦虑来源于你对自身职业发展的不确定。现代社会的生活节奏快，变化日新月异，快节奏带来的紧张感本来就很容易让人焦虑，如果再加上你周边的朋友混得都比你好，你有可能因为产生“我这样是不是太差了”之类的自我不确定，最后产生职场焦虑。
产生了焦虑之后，要学会适当给自己减压。一方面可以通过调整自己的身体状态，比如深呼吸等，来降低身体因为焦虑产生的不适感，另一方面也要学会自我分析，找出焦虑的来源，重点突破，或者通过吐槽，将这种焦虑感发泄出去。
显然焦虑不是一件让人那么愉快的事情，但焦虑也并非就一定是坏事。适当的焦虑在某种程度上面能够让一个人更好的成长。因为对自身职业发展的焦虑，可能促发你更加努力，更愿意为自己的成长努力，这个时候焦虑反而可能帮助你更好的成长。
综上可见，职场焦虑是很多人都会有的情况，但只要有合适的方法进行应对，焦虑也不是特别可怕的一件事情。
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因为有野心，或者说是想要争取的心态，所以会去对比，但情绪又得不到适当的排解，自然而然的就会有一些焦虑的状态，这是很正常的。
而事实上，生而为人，每个人都会有他们焦虑的事情，有的人浮于表面，众人得知，而有的人，可能会选择把这种情绪隐藏起来，默默的把压力化为动力。
另一方面来说，因为一个人的欲望是永远填不满的，同时，这也取决于这个人他到底想要过什么样的人生，如果对人生的要求物质极大，那没话说，不努力有没资源，除了焦虑，也没什么可排遣的出口。
但如果这个人只是想要过个简单的人生，那又何必太焦虑？除非发生横祸或者意外频频，这没话说。正常来说，按平淡日子的节奏过下去，也可以过得安逸自得。
所以说啊，如果你的潜意识里，总想过的更好，总觉得目前的生活不够自得。你就会很自然的出现焦虑的情绪。
而且啊，职场的工作节奏本身就比日常要强得多，高压状况在所难免，作为一个优秀的职场人，会出现焦虑或者困惑的情绪，也在所难免。情绪只是一时的，学会如何调节情绪，是职场人必要的能力。
又或者说，目前的焦虑只不过是轻微的迷茫，因为目前的小迷茫并不能代表什么。真正的焦虑是一种精神上的病，睡觉难眠吃饭难下咽。
但这又有什么可害怕的呢？每个漂亮的人生，就该这样。
几十亿的人类。没有谁是过得是日日得其所愿的，只有突破千险万难，才能得偿所愿！