平均一分钟跳120下，需要42分钟，大概消耗460卡。
运动消耗卡路里：
爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡
慢走(一小时四公里) 255卡
快走(一小时八公里) 555卡
慢跑(一小时九公里) 655卡
快跑(一小时十二公里) 700卡
游泳(一小时三公里) 550卡
骑马 350卡
轮式溜冰 350卡
网球 425卡
跳绳 660卡
爬梯机 680卡
郊外滑雪(一小时八公里) 600卡
手球 600卡
练武术 790卡
运动消耗卡路里：
爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡
慢走(一小时四公里) 255卡
快走(一小时八公里) 555卡
慢跑(一小时九公里) 655卡
快跑(一小时十二公里) 700卡
游泳(一小时三公里) 550卡
骑马 350卡
轮式溜冰 350卡
网球 425卡
跳绳 660卡
爬梯机 680卡
郊外滑雪(一小时八公里) 600卡
手球 600卡
练武术 790卡
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-11
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。
持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。
跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。
持续跳绳半小时，第分钟不低于100个，1KG脂肪需要消耗7700卡路才能减掉。
跳绳一周不能超过6次，不然会对身体有害，运动减肥，需要运动组合搭配。
第2个回答 2014-07-01
我10分钟跳绳1700下，大概消耗200卡路里。1斤脂肪的热量大概是3600卡路里。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2014-07-02
告诉你吧，女生蹲起，可以使大腿肌肉变得结实，大腿显然会粗些。你确实挺让我这跳绳爱好者敬佩，跳那么多绳，热量消耗真的挺多，具体数值不重要，你过个一礼拜称一下即可了（跳绳的分组不够多。 提踵挺好的，人的线条也会有所促进。你这么运动，效果挺不错的。 题一下，既然在跑楼梯了，心跳已经比较快了，突然这么一下进电梯了，没啥运动，会严重影响健康。可以上楼后，缓缓地下楼，这样有益健康
第4个回答 2014-07-01
一万大卡追答
请对我评价！
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