早上快走一个小时与游泳一个小时哪个效果好些？为什么？

如题所述

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推荐答案 2010-05-22

当然是游泳好了。
游泳是一种能使全身各部位得到有效锻炼的有氧运动。有助于增强心肌功能、增强抵抗力、减肥、健美型体、增强肺部功能……效果。不过大早上起来就游一个小时时间长了点儿，量力而为，适当就好。O(∩_∩)O~

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第1个回答 2010-05-21

游泳效果是不错但是运动量太大早上不适合还是跑步吧早上没必要快走一个小时太长了慢跑比较适合在加一些放松的力量训练就好了

第2个回答 2010-05-21

早上锻炼不可太过剧烈游泳一小时害怕你受不了

第3个回答 2010-05-21

应该是游泳1小时更好一点本回答被网友采纳

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