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小腿肌肉很僵硬怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-07-03
小腿肌肉硬的原因是可能就是天天穿高跟鞋导致的吧,
因此,腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪。
按摩方法:去少量 - 黛微姿 — 从脚踝向大腿根按摩,
双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升,按摩时间15分钟以上,放松较为彻底。
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小腿肌肉僵硬
如何变软
答:
1、
有可能是肌肉长期锻炼
,或肌肉劳损导致了无菌性炎症,而引起了肌肉僵硬。
平时注意肌肉的休息,避免太过于劳损或者适当放松,避免做体育锻炼
。做完体育锻炼之后,建议做肌肉的拉伸,就会避免肌肉僵硬。也可以给予
局部做推拿、按摩或者热疗、电疗等物理治疗
。例如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等,能够...
小腿
运动后
肌肉僵硬怎么
回事
答:
要注意补钙
,经常进行中等强度的有氧运动,运动量逐渐加大,不要突然进行大量的剧烈的运动。
糖尿病患者
小腿肌肉僵硬
疼痛是
怎么
回事
答:
1、糖尿病患者出现深静脉血栓形成,一旦深静脉血栓形成,就会导致下肢静脉回流受阻,可以引起小腿肌肉僵硬、肿胀、疼痛等,
需要给予低分子肝素钙进行抗凝治疗
,同时小腿制动。2、糖尿病患者剧烈运动后乳酸生成增加,可以刺激肌肉肿胀、疼痛,一般休息以后症状可以缓解。3、糖尿病患者口服他汀类的药物治疗可以引起...
小腿肌肉
粗
怎么办
答:
小腿肌肉
粗首先用温度较高但是不伤害皮肤的温水泡腿15分钟,帮助
僵硬
的
腿部肌肉
得到放松。涂上有助于舒缓和排水肿的按摩油,均匀涂抹整个小腿。用大拇指轮流沿着脚趾缝往上,滑推按摩各两次。双手轮流将腿部肌肉左右推拿,大约1分钟,让僵硬的肌肉得到放松。
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