高钾高磷的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

首先含钾比较高的食物有柑橘，柿子，猕猴桃，玉米，韭菜以及鲤鱼，瘦猪肉，牛肉等，这些食物中的钾含量都是非常高，其中还有很多VC含量，以及身体需要的一些元素，对于身体的帮助都是非常大的，而且在生活中还需要经常吃一些各种豆制品，以及海带榨菜，黑枣等，这些食物中的钾含量也是非常高。

其中含磷的食物也是非常多的，就包括各种瘦肉，还有羊肝，以及各种奶粉，鸡蛋类，虾，以及各种豆制品和核桃等，多种食物中的磷含量都是非常高的，可以给身体得到更好的吸收，而且身体成长的过程当中都是需要磷的，如果缺乏磷就会出现一些身体上的疾病，就比如糖尿病等多种现象。

在饮食上吃这样的食物对身体是有一定的帮助，而且除了饮食之外，还需要经常选择运动的方式，在选择运动的时候，都是需要根据自身的情况正确的选择，这样能够让身体变得更好，还可以预防身体上的一些疾病，其次还需要在生活中注意休息，千万不能经常熬夜。

Answer 2

想要让身体变得非常健康，首先就是需要在饮食上正确的吃一些东西，这才是非常重要的。这样才能够让身体变得更好的，而且在吃东西的时候尽量吃一些营养非常丰富的食物，千万不能吃一些垃圾食品，否则对于身体上的伤害是非常大，还会引起一些疾病的，那么高钾高磷的食物有哪些呢？

首先含钾比较高的食物有柑橘，柿子，猕猴桃，玉米，韭菜以及鲤鱼，瘦猪肉，牛肉等，这些食物中的钾含量都是非常高，其中还有很多VC含量，以及身体需要的一些元素，对于身体的帮助都是非常大的，而且在生活中还需要经常吃一些各种豆制品，以及海带榨菜，黑枣等，这些食物中的钾含量也是非常高。

其中含磷的食物也是非常多的，就包括各种瘦肉，还有羊肝，以及各种奶粉，鸡蛋类，虾，以及各种豆制品和核桃等，多种食物中的磷含量都是非常高的，可以给身体得到更好的吸收，而且身体成长的过程当中都是需要磷的，如果缺乏磷就会出现一些身体上的疾病，就比如糖尿病等多种现象。

在饮食上吃这样的食物对身体是有一定的帮助，而且除了饮食之外，还需要经常选择运动的方式，在选择运动的时候，都是需要根据自身的情况正确的选择，这样能够让身体变得更好，还可以预防身体上的一些疾病，其次还需要在生活中注意休息，千万不能经常熬夜。

Answer 3

含钾比较高的水果有香蕉，桂圆，芒果，海带，紫菜，菠菜等食物。含磷比较高的有乳制品类，干豆类，食物中有莲子，糙米，全麦制品，肉类有猪肝，猪心，鸡胗等食物。在进行补充时一定要注意均衡机体中的营养，切勿单独使用其中的食物，很容易造成患者机体中的营养出现不均衡状态。