如何判断自己缺哪种维生素？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

如果你感觉经常腿疼，那么你可能是缺乏维生素D，因为缺乏维生素D就无法促进钙的吸收，骨头没有足够的钙支撑，就会出现疼痛感。

Answer 3

缺乏维生素A，眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊等；缺乏维生素B1，手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者；缺乏维生素B2，患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血；缺乏维生素B3，失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者；缺乏维生素B5，易患皮炎、腹泻、神经炎者；缺乏维生素B6，肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者。

Answer 4

你可以去医院做一个检查，你去医院检查过后就会发现你身体里面有哪项指标不合格，然后就可以分析出你缺哪种维生素，然后再进行补充。

Answer 5

你可以上网查找有关方面的资料，就比如如果你的皮肤比较干燥粗糙，还有你的头发特别干枯，这种现象，这说明你可能缺乏维生素A，可以适当做一下改善。