第1个回答 2023-01-07
（1）维生素A缺乏
指甲出现深刻明显的白线。头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差，脱发。
（2）维生素B1缺乏
对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力，皮肤粗糙。气色不佳，有时手脚发麻；在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚。
（3）维生素B2缺乏
易患嘴角炎、结膜炎，出现各种皮肤性疾病，对光有过度敏感的反应，皮肤多油质，头皮屑增多，失眠，口臭，无原因的头痛，精神倦怠。
（4）维生素B6缺乏
肌肉痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落，角膜因营养失调而粗糙或剥离，患眼睑浮肿。
（5）维生素B12缺乏
食欲不振，记忆力不佳，精神不集中，行动易失衡，身体时有间歇性不定位痛楚。手指及脚趾酸痛，贫血等。
（6）维生素C缺乏
易流鼻血，易感冒，口干舌燥，不适应环境温度变化，伤口不易愈合，虚弱，牙龈出血，舌苔厚重。
（7）维生素E缺乏
四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张。妇女痛经。
第2个回答 2019-12-20
一、缺乏维生素a的现象，首先我们的指甲会出现很多的凹陷，严重的可能会出现一些纹路。经常会出现眼睛干涩的现象，那么这也可以证明我们的身体已经缺乏维生素a了。
二、缺乏了维生素b1,可能会出现消化不良，大便干燥，厌食的现象，甚至可能会出现呕吐和四肢浮肿的症状。如果缺乏了维生素b2,可能会出现口角溃烂，失眠，头痛的现象，整个人看起来也会比较的油，头皮屑会大量的增加。缺乏维生素c会给我们身体带来非常严重的影响。
三、最先缺乏维生素c的症状，是在水手的身上出现，很多水手在出海过程中会出现败血症，牙周出血，伤口难愈合等症状。
二、缺乏了维生素b1,可能会出现消化不良，大便干燥，厌食的现象，甚至可能会出现呕吐和四肢浮肿的症状。如果缺乏了维生素b2,可能会出现口角溃烂，失眠，头痛的现象，整个人看起来也会比较的油，头皮屑会大量的增加。缺乏维生素c会给我们身体带来非常严重的影响。
三、最先缺乏维生素c的症状，是在水手的身上出现，很多水手在出海过程中会出现败血症，牙周出血，伤口难愈合等症状。
第3个回答 2019-12-20
缺乏维生素A：会导致夜盲症，弱视，干眼症
缺乏维他命D：会导致佝偻病，骨质酥松，软骨病
缺乏维生素K： 会血小板凝聚力降低，会导致贫血， 或者割伤后，伤口很难结痂。
缺乏维生素B1： 会导致脚气，水肿，意识模糊，肌肉萎缩。
缺乏维生素B2， 核黄素： 会导致恐光，弱视，红舌苔，嘴巴眼部会有灼热现象。
缺乏烟酸： 会导致糙皮病
缺乏叶酸或VB12：会导致贫血，虚弱，延缓发展。
缺乏维生素C： 会导致坏血病，掉牙，虚弱，疲惫，皮肤损伤。本回答被网友采纳
缺乏维他命D：会导致佝偻病，骨质酥松，软骨病
缺乏维生素K： 会血小板凝聚力降低，会导致贫血， 或者割伤后，伤口很难结痂。
缺乏维生素B1： 会导致脚气，水肿，意识模糊，肌肉萎缩。
缺乏维生素B2， 核黄素： 会导致恐光，弱视，红舌苔，嘴巴眼部会有灼热现象。
缺乏烟酸： 会导致糙皮病
缺乏叶酸或VB12：会导致贫血，虚弱，延缓发展。
缺乏维生素C： 会导致坏血病，掉牙，虚弱，疲惫，皮肤损伤。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-12-20
通过观察自己的身体，让身体告诉你缺乏什么维生素，只要将体内的维生素补全了，身体才会健康，根据自己所缺乏的维生素，再进行补充，让身体倍儿棒。
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