第1个回答 2020-12-02
黑芝麻糊 、牛奶 、 面 包 、 小 蛋糕 、小 饼干 、麻 花…… 都 是不 错 的选 择 ， 特别是南方 黑 芝麻糊 和 牛奶， 早餐吃既方 便 又营养 。还有很多
第2个回答 2017-02-17
早餐偶尔吃膨化食品不会发胖，但是不能每天早餐吃，首先膨化食品对皮肤不好，其次也没有早餐的营养价值，如果长期拿膨化食品作为早餐吃，不但达不到塑身的功效，相反皮肤会变得没有光泽和弹性，形成皮肤粗糙毛孔粗大也可能招来黑头和螨虫，更让长时间得不到有利营养的各项身体功能造反生病，出现骨质疏松，黄疸或者营养不良，对视力也有一定的影响。
如果你是偶尔拿膨化食品充当早餐可以原谅你，但是相反就要挨打了。
第3个回答 2017-02-17
其 实蛋 糕， 面 包 之 类的 并不 是很 健康 ， 能量 太高 了，营养却 没 多少。 虽然 方 便 ， 但 我 建议 不要长期拿 糕点 做 早餐。煮 个 白 水 煮蛋 也好 啊，再吃 点 儿 水 果。