一个星期不吃饭只吃苹果会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

答案是肯定会瘦的，饿都饿瘦了。
身体瘦胖主要看摄入和消耗的热量，都没有摄入了，没有功能了，肝脏脂肪就会供能，体能蛋白质也会供能。
减肥讲究科学的方法，这种方法肯定是不科学，不健康的。我们在追求身型的第一条件是要健康。健康是第一位。所以要科学的减肥。
科学减肥就是合理的饮食，科学的训练，充足的睡眠。合理的饮食不是不吃，要少吃多餐，不能有饥饿感，要少油，多吃粗粮。

Answer 2

其实还是需要看情况的，
每个人不同的体质：首先第一个就是新陈代谢的不同，新陈代谢好的吃进高热量的食物後会消耗更多的热量，反之则会储存多一些的脂肪
再来跟吸收也有关系，有些人的肠胃蠕动比较好，吃完就排出来
如果一个星期只吃苹果会瘦，看量如果一天吃一颗都不吃东西，当然会瘦，但是由於苹果在水果中含糖量还是很大的，所以吃多一点的效果可能就没有很好，再来一个星期过後（如果能在撑到的话）一般对於正常人而言代谢会变慢，因为没有足够的能量去负荷所以身体会自动调节为吃一点点立马储存，导致一星期後只要稍微增加食量就会储存为脂肪，所以建议食量小一些，如果可以的话淀粉类不吃，
我比较建议运动方式，可以不激烈，就到楼下多走几圈就可以了

Answer 3

一个星期只吃苹果可以减掉体重的。

　　苹果能减肥的5大理由

1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。

3、苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

Answer 4

1、不会瘦的。
2、不会瘦会虚脱变憔悴 ，不吃饭只吃水果减下来的重量其实是水份减少了，起不到最终变瘦的效果。
3、建议养成合理饮食的习惯 ，减少热量摄入（少吃油炸物 膨化食品）结合运动 ，比如跑步、 瑜伽、和舞蹈都是不错的运动项目。 瑜伽和舞蹈都能起到塑形的作用，跑步大量出汗后可以减肥对健康也是有好处的。
4、良好的饮食习惯可参考一句话 早餐吃的像hd，午餐吃得像平民， 晚餐吃得像乞丐

Answer 5

绝对会瘦，但是苹果不要吃太多，一天五百克的样子，也可以加点脱脂牛奶补充营养，但是后期复食会很难熬，一不小心就会反弹追问

不吃零食，不吃晚饭。这样会反弹吗？

追答

只要是节食减肥多多少少都会有一些反弹的，只是你复食控制得好的话会反弹的少一些，所以减肥应该要比你理想的体重再多2到3kg才行的

追问

早上喝金典有机奶，只吃中午饭。后期怎么才不反弹呢？

追答

复食的时候建议从早餐开始加，比如开始加一个鸡蛋或者少许面食，两三天体重稳定过后再加午餐，先加一些少油的少碳水化合物的食物，等到中午吃到七八分饱体重也平稳过后就可以开始加晚饭了，晚饭先从流食开始，在慢慢加，复食大概需要半个月，反正我是觉得复食比减肥还难坚持，我复食就胖了10＋，不过如果你恢复到以前的饮食大概一个星期过后的体重就是你减肥过后的体重了

追问

晚上可以喝自己泡的柠檬茶吗？

请问你到最后瘦了几斤啊！

追答

最瘦的时候瘦到70斤，不过各种病也来了，姨妈也出走了，所以调养了很久又反弹了12斤的样子，现在82左右

可以的，不要放糖，但是建议最好瘦早上或者中午饭前或饭后喝