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营养早餐怎么做
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第1个回答 2020-06-16
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第2个回答 2020-09-08
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第3个回答 2020-06-25
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第4个回答 2020-09-14
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第5个回答 2020-05-21
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营养早餐
搭配食谱
答:
超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材,顺便还可以再购买一些生拌小菜。
早晨需要做的就只是烧开水,煮几只汤圆,热一热发糕
。营养含量分析:能量350千卡,脂肪5克,蛋白质10克,碳水化合物65克(其中单糖10克)还含有人体所需维生素和矿物质。综合评价:一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐,...
营养早餐
的4种神仙做法
答:
揉至不粘手,取适量做圆形包起红枣馅。包好撒点艺麻,平底锅刷油小火慢煎。煎至两面金黄即可,出锅开吃。 3、糯米烧卖 糯米泡水4小时蒸30分钟,热油炒洋葱丁肉沫。加蘑菇、糯米,生抽老抽油盐,饺子皮擀薄,饭揉成团。虎口收紧,包好了,水开蒸10分钟。 4、
营养
饭团 玉米粒煮熟捞出,午餐肉煎熟。海苔碎、玉米...
巨好吃10分钟元气
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答:
巨好吃10分钟元气
早餐
一周
营养
不重样 芝士培根吐司卷;火腿芝士三明治 ;芝士蟹柳滑蛋卷饼;肉松火腿三明治;奶香芋泥吐司;葱香火腿肉松饼 一、芝士培根吐司卷: 材料:吐司、培根、芝士片、鸡蛋、番茄酱、肉肠 1.吐司去边切半,分别涂上番茄酱,依次放上芝士片、肉肠。 2.再覆盖一层芝士,另一边吐司叠上,缠上培根,...
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50例及做法是什么?
答:
1、食材备好,如下图所示:2、吐司切成小块,腊肠切成小丁,西红柿切丁,葱切末备用,如下图所示:3、碗里打入3个鸡蛋,如下图所示:4、加点盐,如下图所示:5、撒点胡椒粉搅匀,如下图所示:6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味,如下图所示:7、放入腊肠丁翻炒均匀,如下图...
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