不用担心晚上是可以吃香蕉的。
睡前吃香蕉注意事项
睡前如果香蕉不够成熟还是很青涩，这种香蕉是不建议在睡前的时候食用的，不仅不会对人体健康有什么有利的帮助，还会造成人体出现消化不利的情况发生，所以在平时生活中想要在睡前的时候食用一些香蕉的话建议去食用一些已经完全成熟的香蕉，这样才可以很好的促进睡眠还有着很好的帮助排便的作用，所以在平时生活中睡前的时候食用香蕉的时候是需要注意的。
香蕉
香蕉的卡路里是很低的，而且里面含有丰富的膳食纤维，在睡觉之前吃香蕉不会引起发胖，还可以促进我们的消化，可以排毒通便，可以防止便秘的情况出现，香蕉里面还有大量的钾和镁，可以改善我们的睡眠质量，钾元素还可以有效地预防血压的上升，和肌肉的痉挛，美颜素可以松弛肌肉，可以让我们的身体疲劳得到缓解。
晚上吃什么水果对身体有好处
苹果
晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收;丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。
葡萄
葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。