第一天做完腹肌轮后，第二天腹肌有点酸痛，还能继续做吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以做，要控制，不要推的太远，慢慢适应，控制量就好了，我之前也是这样，如果
酸痛比较严重，最好休息一两天再做

Answer 2

第一天使用腹肌轮后，第二天腹肌出现酸痛是常见的现象，这可能是由于肌肉疲劳或乳酸堆积导致的。一般来说，如果酸痛程度较轻，可以继续进行锻炼，但需要注意适当的休息和按摩，以帮助缓解疼痛。但是，如果酸痛程度较重，建议暂停锻炼，避免过度疲劳导致肌肉拉伤或其他损伤。因此，是否继续使用腹肌轮需要根据个人情况和感觉来判断，最好在身体完全恢复后再进行下一次锻炼。

Answer 3

锻炼一开始都会有酸痛感 尤其是无氧运动 这是正常的