心理压力太大怎么办

Question

我今年上初一，学校很严，我小学管得不是很严，所以上初中就觉得压力好大。我很怕上课的时候老师叫到我，害怕考不好，害怕被骂，我该怎么办？

Answer 1

你可以告诉你信任的人;可以写自己的日记;或写在一张纸上，然后撕了，让你的思想将通过一点点了！您别着急，越急越会很麻烦。你让你的心脏平静下来，然后一个解决方案可以是一个。或将所有不想要！或哭在适当的场合，所谓的外观;深呼吸，听音乐。您可以自我安慰;自我暗示，他提醒自己，要遏制这种情绪。

Answer 2

你为什么还没有开学就说学校管的严，不要听别人说。
其次，不要给自己增加压力，要代着压力去上课，看看再说。

Answer 3

压力的来源于我们对自己的不认同

Answer 4

必须找个发泄口，可以大喊大叫，可以用尽全力的奔跑，可以去唱K，看你喜欢哪种方式。

Answer 5

放松心态就好，同时要认真学习，尽你的努力去做就无悔了。至于老师，他（她）是不会骂学生的，而是教导你。好吧？